口臭の原因と対策 口臭チェック
他人の口臭を「ウッ」と感じたことはありませんか？
臭い息は本当に嫌ですよね。でもいくら親しい相手でも、口臭はなかなか指摘できないものです。
内心嫌な思いをしながらも、相手に悟られないように我慢するしかないのです。
もしこれが逆の立場だとしたらゾッとします。
自分の口臭がいくらひどくても相手は教えてくれません。
厄介なことに、自分の口臭は自分自身ではわからないのです。
こんな経験はありませんか？
・会話の途中で相手が顔をしかめることがある。
・手で鼻の前をあおぐような仕草をするときがある。
対面している相手にこんな仕草をされたら、自分に口臭があると思って間違いありません。
口臭の原因は実にさまざまです。一般には、口の中の食べかすやニンニクなどのにおいの強い食べ物が原因で起こりますが、なかには唾液の分泌が低下したり、何らかの病気が原因で口臭が起こることもあります。
とくに注意したいのが、最近若い人にも増えている歯周病です。歯周病になると口臭がきつくなるだけでなく、放置すれば大事な歯を失ってしまうことにもなりかねません。
口臭の様々な原因
【口の中の食べかす】
食べかすが口の中に残っていると、細菌が繁殖してアミノ酸などを腐敗させ、メチルメルカブタン、ジメチルサルファイド、硫化水素などのガスを発生させ、口臭が生じます。こまめな歯磨きは口臭予防の基本です。
【においの強い食品】
ニンニクやネギ、酒などにおいの強いものは、におい物質が血液中に取り込まれて、肺から呼気とともに排出されます。この場合は、歯磨きしてもにおいは消えません。
【唾液の減少】
唾液には抗菌作用があり、口の中の細菌が増殖するのを抑える働きがあります。朝起きたときや緊張しているとき、ストレスがあるときなど、唾液が減少すると口内の細菌が繁殖しやすくなります。月経前や更年期も、ホルモンの影響で唾液の分泌が低下します。
【歯周病】
歯周病菌がにおいのガスを出します。また歯周ポケットに食べかすがたまって、細菌が繁殖しやすくなります。
【舌苔（ぜったい）】
舌苔とは、舌の表面に付着する白い苔（こけ）状のもの。細菌や食べカス、粘膜のカスなどが付着したものです。舌苔もまた、口臭の原因となります。
【虫歯】
虫歯の穴に食べかすが詰まりやすくなり、腐敗してにおいの原因になります。
【胃腸の病気】
胃腸の働きが悪いと、食べ物が停滞して異常発酵し、におい物質が発生して卵の腐ったようなにおいがします。
【肝機能の衰え】
肝臓にはにおい物質を分解する働きがあり、肝機能が衰えると分解しきれないにおい物質が口から排出されます。
【糖尿病】
糖尿病になると、唾液の分泌が減少し、歯周病などにかかりやすくなります。
【喫煙】
タバコのにおい自体が他人を不快にさせる口臭となるだけではなく、血流を悪くして免疫力を低下させるため、歯周病にかかりやすく、治りにくくなります。
デオドラント・エチケット http://www.healthylife-mall.jp/lact_e/nioi.html デオドラント・エチケットのコンセプト… 一時的にニオイを消す、抑えるのではありません。 排出されるべきものを上手に排出し、体のすみずみまでクリーンに保つことは、そのままニオイの悩み解決につながるというコンセプトなのです。 ニオイの“原因” と“抑制”の仕組みをご覧ください。 臭いの原因 【1】口臭の原因 口臭の原因は大きく分けて二つあります。 一つは食べ物が歯の隙間や舌、食道などに吸着し、これが時間の経過と共に腐敗し、出てくる臭いです（口腔口臭といわれます）。 もう一つは、腸管から血液に吸収された腐敗臭（メチルメルカプタン）が肺の呼気として出てくる臭いです。 つまり口臭とは口の中の腐敗臭と腸内の腐敗臭が混じりあって口からで出てくるニオイのことです。 【2】体の臭いの原因 血液中に吸収された腸内で分解された腐敗産物が身体の汗腺から発散してくる臭いです。 【3】便の臭いの原因 大腸には、食品の栄養分であるタンパク質や脂肪を分解して、身体にとって有害な物質を生成する30兆個もの細菌が住んでいます。 その代表格がウェルシュ菌や大腸菌で、これらの菌が作り出す腐敗物にはアンモニア、インドール、スカトール、トリプタミン、メチルメルカプタン、硫化水素、アミン類などがあります。 糞便の悪臭は腸内細菌が作り出したこうした腐敗臭が主な原因です。 臭いの抑制作用 ●口臭、体の臭い、便の臭いの抑制 経口摂取(口から食べます)することによって、口腔内や腸内の腐敗臭に働きかけ、体内から口臭・体臭・便臭をクリーンにします。 ※デオドラント・エチケット 口臭値 時間経過グラフ ※デオドラント・エチケット 便臭値 時間経過グラフ ●便性のサポート お通じ（便の硬さ、色、形）、便秘解消をサポートします。 ●サラサラ血液に 腸内から血液に吸収される老廃物を抑制し、血液サラサラにはたらきかけます。 ※ニンニク臭 主体はアリシンであり、香化学的には20種位の化学成分が考えられるが、いずれもメチル基、ジメチル基、アリル基、ジアリル基、メチルアリル基を有している。 （例・メチルメルカプタン・ジメチルスルファイド） ※便臭 便臭は、トリプトファンが腸内細菌で分解されたものであり、トリプタミン（アンモニア、アミン）、セロトニン、インド－ル、インドシキル、スカト－ル、3－ヒドロキシキルレニン、3－ヒドロキシアンスラニル酸、硫化水素、メチルメカプタン等の悪臭混合物です。 口臭の原因 多くの人が気にしている口臭 全国の20～50代の男女1,000人を対象にした「口臭」に対する意識調査では、90%以上が、自分あるいは他人の口臭が「気になる」と答えたそうです。特に30代・40代の働き盛りの世代に多いようです。 そして、約95%の人がビジネスシーンで何らかの口臭対策をして、ビジネスに支障をきたさないよう努力をしていると答えています。 具体的な口臭予防法としては、「歯を磨く」「ガムを噛む」「お茶を飲む」「タブレットをなめる」「においのきつい食べ物を避ける」などを挙げています。 口臭の原因 口臭には様々な原因があります。 ●生理的口臭(正常な口臭) ・起床時や緊張時に起こる不快臭 ・加齢による老人性口臭・女性ホルモンの変動との関連で起こる婦人性口臭 ●食物口臭－ニンニクやアルコール等を摂取したために起こる口臭 ●病的口臭(正常ではない口臭) ・歯科的(口腔内に原因)口臭 ・耳鼻科的（上顎洞に原因）口臭 ・内臓疾患による呼気性口臭－胃腸疾患､肺疾患、糖尿病等 ●自臭性口臭－自分だけが感じる口臭（口臭ノイローゼ） ※歯科疾患による口臭 歯周病等の歯科疾患によるものが大半だとは思います。 特に口腔内ケアを怠りがちな高齢者の方は、注意が必要です。虫歯や歯周病等があると、細菌のたまり場ができ、食べ物カスや歯垢を分解して、口臭が発生します。 同じ理由で歯並びが悪い人も、歯磨きが十分で無くなる可能性が高いために口臭の原因を持つことになりますので注意が必要です。 ※耳鼻科・全身疾患、食物による口臭 耳鼻科的原因で鼻に感染症があれば、口を通して悪臭が発生します。また全身的疾患がある場合、血液を通じて肺から悪臭が排出されますので病気を治療しないと口臭はなくなりません。食物口臭は、ニンニク等ニオイのきつい食べ物を食べたときにおこる一時的なものですから、人に会う前などの食事のメニューには注意が必要です。 ※体臭、加齢臭による口臭 生理的口臭は、体臭と同じで健康な人でも発生しますが、基本は体臭と同じです。 腸内細菌の中の善玉菌を多めにして腸内の腐敗による悪臭ガスの発生を抑える必要があります。 いわゆる「おじさんの臭い」の元である体臭や加齢臭を抑えるためにも、食道を通しての呼気からの臭いの発散を抑えることも必要です。 歯を磨くことも大切ですが、腸内を磨くことも忘れないでください。口臭予防の秘訣は「おなか健康」なのです。 善玉菌は、食物繊維が少ない高脂肪型の食生活や、ストレスが加わることで減ってしまいます。歳をとることによっても減るので、悪玉菌が増える要因に囲まれた私たちは、積極的に善玉菌を増やす要があります。 悪玉菌は、腐敗産物（毒素）を生み出すし、これが血液に乗って全身を巡り、肌荒れや肩凝り、けん怠感、口臭などの体の不調を引き起こします。 ※デオドラント・エチケット 気になる口臭値 時間経過グラフはこちら